אם גם אתם רוצים לשפר את הבריאות הגופנית, המנטלית, מערכות היחסים שלכם ורמת האושר הכללית – נעים להכיר – הודיה.
לא, זו לא מטפלת שתציל אתכם, אלא תרגול של הכרת תודה ותדר גבוה שבו נפתחות הרבה אפשרויות להגשמה וריפוי.
״הכרת התודה היא תחושה של פליאה, הודיה והערכה של החיים״
ניהול יומן תודה מעלה למודע את הדברים הטובים בחיינו.
אנו מסגלים הרגל בלתי מודע לראות את הדברים הטובים כבלתי מובנים מאליהם, ולהפוך אותם לנוכחים בחיינו.
תרגול מסוג זה, משפיע על תפיסתנו את החיים כטובים יותר, ומעלה את רמת האופטימיות.
במחקרים נראה כי מכירי התודה הרגישו שמחים, מלאי התלהבות, סקרנים, ערניים, אנרגטיים, נחושים וחזקים יותר מהמשתתפים בקבוצות האחרות.
אז מה עושים?
מדפיסים את היומן המצורף וכותבים בכל סוף יום, שלושה דברים שאתם בהודיה עליהם.
זה לא חייב להיות זכיה בלוטו או להכיר את אהבת חיי.
היכולת שלנו להסב את תשומת ליבנו לדברים הקטנים, הפשוטים, המובנים מאליהם היא המפתח.
למשל, תודה על הגג שמעל ראשי – עבור אחרים זה כלל לא מובן מאליו.
על מיטה חמה, על מים נקיים זורמים או על הזכות לשתות קפה בשקט בבוקר.
תודה להוא שחייך אליי במעבר חציה היום ועשה את הרגע הזה קצת יותר נחמד.
תתמקדו בקטן.
הנטייה הטבעית שלי לוקחת אותי לתהליכי למידה של התפתחות אישית, מקצועית ורוחנית.
מאמינה בגוף ונפש האדם כאחד, ביכולתנו לברוא מציאות ולהבריא פצעים בנפש, וכן, גם בגוף.
אני מזמינה אתכם להצטרף אליי למסע של התפתחות, גילויים וקבלה.
